急に寒くなってきましたね。
起床が辛くなる時期が刻々と迫ってきているのを感じています。
朝、白湯を摂取で内臓をせっせと温めてはいるのですが、寒暖差によるなんとなくの体調不良には抗えないようです。
活動するにも何はともあれ体力は大事
体力低下は免疫力低下もまねき、判断力も鈍ったりします。
今年はインフルエンザの流行も早く、思った以上のダメージを受けている方も多いのでは。
まずは健康第一
しっかり食事を摂り、体力低下、免疫力低下を防ぐようにしましょう。
もちろん外出後などの手洗い、うがいもしっかりと。
さて、今日は何鍋に…？
